転勤
もう１月が終わるのですね！あっという間に１か月が経ちました。 コロナが５月８日に５類になることが決定したようです。コロナ禍の終わり、ウィズコロナ、アフターコロナが見えてきました。 一方で、世界保健機関（ＷＨＯ・本部ジュネーブ）は昨日、「国際…
今日から学校が始まり、私の生活も通常にもどります。ようやく一息付けます。 今朝は息子にお弁当を作りました。生姜焼き弁当です。シンプルイズベスト。つまり、シンプルです。しかし、息子は注文が多く、お弁当はこうしてほしいと訴えてきます。残すことも…
現在の体重 －５キロ半日断食を続けています。夜ご飯を４時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。１６時間何も食べないように心がけています。マイナス５キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと１か月半ですね。 英語の勉…
現在の体重 －５キロ今日も半日断食を続けています。もしかしたら外食に行くかも？と思っていましたが、行かなかったので半日断食が続けられました。良かったです。あと少しで６キロのダイエットに成功しそうです。しかし、焦りは禁物です。栄養を取ることも…
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」現在の体重 －５キロ半日断食続けています。１４時間から１６時間食事と食事の間をあけます。私は午後４時ごろに夕飯を取り、翌朝まで食べません。９月１９日から始めました。奇跡的に続いていて、奇跡的に効果が出てい…
現在の体重 －５キロ半日断食を続けています。食事と食事の間を１４時間から１６時間空けます。目標はマイナス１０キロです。コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。ようやく５キロ減りました。気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を…
現在の体重 －４．５キロかわり映えのない毎日をたんたんと送っています。それは平和だということで、ありがたいことです。半日断食を調子よく続けています。夜ご飯を午後４時に食べて次の日の朝まで何も食べません。食事と食事の間を１４時間から１６時間空…
現在の体重 －４キロ半日断食を続けています。夜ご飯を４時に食べて、そのあと食べません。１４時間から１６時間、食事と食事の間をあけるのが良いそうです。 摂取カロリーが少なくなっている気がします。栄養が十分とれているのか気になるところです。 適正…
現在体重 －３キロ（しかし停滞中）今日も４時に夕飯を食べました。今は夜の８時。お菓子など不意に食べそうになるのをグッとこらえています。なんとか３キロ減ったものの、停滞期はなかなか脱出できません。しかし、ここで続けていたらまた減り始めると信じ…
現在の体重 －２キロ（停滞中）半日断食をしています。夕飯を午後４時に食べて、そのあと朝まで食べません。食事と食事の間を１４～１６時間ほど空けておくのが良いそうです。目標はマイナス１０キロです。しかしながらただいま停滞中です。めげずに続けてい…
現在の体重 －２キロ（停滞中）半日断食を続けています。夕飯を４時には食べて、次の朝まで何も食べないように気を付けています。しかし、停滞しています。ここで挫折しないで続けて様子を見ようと思います。 息子はゲームに夢中です。時間を制限しているの…
現在の体重 ー２キロ（停滞中）半日断食を続けています。しかし、気を抜いた後に１キロリバウンドし、その後停滞しています。目標１０キロ減と思うと道は遠いです。地道に続けていきたいと思います。 先週末に、リュックの中にお茶が少し残ったペットボトル…
現在の体重 －２キロ（１キロリバウンド中）出来る時に半日断食をしています。昨日は普通に食事をしました。気を抜いて甘いものも食べてしまいました。今朝の体重は１キロリバウンド。今日からまた気持ちを切り替えて食べるものを気を付けたいと思います。 …
現在体重 －３．０キロ昨日は５時に夕飯を食べて、今朝は８時に朝ごはんを食べました。食事の間は１５時間です。今日も半日断食を続けています。息子と旦那が夜にポテトチップスを食べていましたが、食べるのを我慢できました。目の前の誘惑に勝利しました！…
現在体重－２．５キロ昨日は午後４時に食事をしました。そして、今朝午前５時に朝食をとりました。食事と食事の間は１３時間でした。半日断食続けています。３キロ以上痩せると効果がある感じがします。家族の協力のもと、あと少し頑張ってみたいと思います…
現在体重－１．５ｋｇ先週から半日断食をしています。週１回から２回取り入れてみようと思っています。今朝７時に朝ごはんを食べて、昼ご飯を午後３時に食べました。そして、明日の朝まで食べない予定です。明日の朝７時に朝ごはんを食べると、食事と食事の…
昨日から半日断食をしています。昨日午後３時に早い夕飯を食べました。そして、今朝の５時に朝食。ワカメご飯、きんぴらごぼう、シュウマイ、キュウリの漬物を食べました。半日断食を調べると、「朝食を抜く」という方法もあり迷います。食事と食事の間は１…
奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る台風につき、家でゆっくり過ごしています。 息子はYouTube鑑賞です。旦那は地味にお仕事しています。私は半日断食に挑戦しています。 半日断食とは１４時間の間をあけて食…
コロナが落ち着いてきてほっとしています。しかしながら、冬にまた流行るのかもと思うノンビリもしていられない。そんな気持ちになりますが、今を楽しんでします。 そうは言っても、ウクライナの情勢は落ち着いてきたのでしょうか、どうか一日も早く平和を取…
今週のお題「キャンプ」ようやくコロナも落ち着いてきました。新学期に入り、生活も落ち着きました。息抜きのランチやお茶にも行ってきました。そして穏やかな日々を過ごしています。 子供は中学生になりました。小さいころはキャンプによく行ったものです。…
ニュースを見ていると新型コロナの第7波は終わりつつあるように思います。全数把握をやめる県が出てきたそうなので、第8波は特にニュースにならないのでしょうか。前回は１月終わりくらいからのようでしたので、半年に1回患者が増えるようでしょうか。あくま…
帰国時コロナ検査免除で検討というネットニュースを見かけました。コロナ禍もそろそろ終わりが見えてきたのでしょうか。そしてこのコロナ禍も過去のものになり忘却されるのでしょうか。まだまだ分かりませんが。夏休みも後半戦です。 息子はゲームとYouTube…
コロナ禍ですが、感染者数も増加していますが、今年は行動制限が課せられていません。去年は緊急事態宣言が長々続いていたと記憶していますので大きな違いです。 昨日、東京では3万1,247人の新型コロナウイルス感染が確認されたそうです。戸惑いながらも、山…
コロナ患者の数が多いままの夏休みです。でも行動は制限されておらず。出かけてもいいのでしょうか。でも出かけるのも怖いです。 さて、そんななか、６月から続く夏のお掃除がひと段落しました。昨日は最後の仕事で、カーテンを洗濯しました。スッキリと片付…
急なことでしたが、ご近所さんで２年前に引っ越してきた方が引っ越していきました。挨拶に来てくれたので、引っ越しを知ることが出来ました。 そのご家族はコロナ禍が始まったときに引っ越してきて、コロナがまだ続く中引っ越していったのです。コロナのため…
コロナ患者の数が増えていますが、今年は規制しない夏です。もし、コロナになったら１０日間隔離する。もし、濃厚接触者になったら５日間隔離する。そんな感じで対処するのかな、と、理解しています。 来週からイベント続きです。親せきで集まることが３回遠…
朝ほっとしています。息子が部活に行きました。とっても静かな時間です。 今日は猛暑予報です。４２度の予報も出ています。私たちの住んでいる場所も熱くなることでしょう。 静かな朝の時間を活かして朝活したいと思います。まずは発音練習です。usuallyの発…
夏休みと言えば、小学生の時は、親として有意義な体験をさせようなどと思っていました。色々な所に出かけて行ったと思います。中学校になると、夏休みは、部活一色になりました。 息子は、昨日はどうしても家にいると言って部活に行きませんでした。「宿題や…
息子はゲームに勤しんでいます。私は私の今できることを取り組んでいます。 夏のお掃除 ６月から取り組んできたお掃除も終わりつつあります。今日は台所の掃除に取り組みました。積もり積もった汚れがきれいになったとおもいます。先週末に、いらないものも…
コロナ患者が急激に増加しています。しかし、今回は行動制限はしないようです。 帰省をして良いのでしょうか？でも移動は怖いような。 あまり先々考えず、直前に判断したいと思っています。 気が付けば、夏休みに入りました。息子がダラダラ過ごしているのを…
