現在の体重 －２キロ（１キロリバウンド中）出来る時に半日断食をしています。昨日は普通に食事をしました。気を抜いて甘いものも食べてしまいました。今朝の体重は１キロリバウンド。今日からまた気持ちを切り替えて食べるものを気を付けたいと思います。 …

現在体重 －３．０キロ昨日は５時に夕飯を食べて、今朝は８時に朝ごはんを食べました。食事の間は１５時間です。今日も半日断食を続けています。息子と旦那が夜にポテトチップスを食べていましたが、食べるのを我慢できました。目の前の誘惑に勝利しました！…

現在体重－２．５キロ昨日は午後４時に食事をしました。そして、今朝午前５時に朝食をとりました。食事と食事の間は１３時間でした。半日断食続けています。３キロ以上痩せると効果がある感じがします。家族の協力のもと、あと少し頑張ってみたいと思います…

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現在体重－１．５ｋｇ先週から半日断食をしています。週１回から２回取り入れてみようと思っています。今朝７時に朝ごはんを食べて、昼ご飯を午後３時に食べました。そして、明日の朝まで食べない予定です。明日の朝７時に朝ごはんを食べると、食事と食事の…

昨日から半日断食をしています。昨日午後３時に早い夕飯を食べました。そして、今朝の５時に朝食。ワカメご飯、きんぴらごぼう、シュウマイ、キュウリの漬物を食べました。半日断食を調べると、「朝食を抜く」という方法もあり迷います。食事と食事の間は１…

奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る台風につき、家でゆっくり過ごしています。 息子はYouTube鑑賞です。旦那は地味にお仕事しています。私は半日断食に挑戦しています。 半日断食とは１４時間の間をあけて食…

コロナが落ち着いてきてほっとしています。しかしながら、冬にまた流行るのかもと思うノンビリもしていられない。そんな気持ちになりますが、今を楽しんでします。 そうは言っても、ウクライナの情勢は落ち着いてきたのでしょうか、どうか一日も早く平和を取…

今週のお題「キャンプ」ようやくコロナも落ち着いてきました。新学期に入り、生活も落ち着きました。息抜きのランチやお茶にも行ってきました。そして穏やかな日々を過ごしています。 子供は中学生になりました。小さいころはキャンプによく行ったものです。…

ニュースを見ていると新型コロナの第7波は終わりつつあるように思います。全数把握をやめる県が出てきたそうなので、第8波は特にニュースにならないのでしょうか。前回は１月終わりくらいからのようでしたので、半年に1回患者が増えるようでしょうか。あくま…