転勤族の生活 半日断食と英語の勉強７

現在の体重　－５キロ

半日断食を続けています。

食事と食事の間を１４時間から１６時間空けます。

目標はマイナス１０キロです。

コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。

ようやく５キロ減りました。

気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を付けたいです。

なんと、半日断食は国際的に流行ってるダイエット法のようです。

英語ではIntemittent Fastingというそうです。

Intermittent FastingのYouTubeです。
www.youtube.com

ダイエットで英語の勉強ができます。

昨夜、ニュースで牛乳が明日から値上がりすると言っていました。

今朝スーパーに行くと、やはり値上がりしていました。

牛乳、君もか！

しょうがないとはいえ、家計への影響は大きそうです。

定期的に購入する調味料、主食、消耗品をどれくらいで使い切っているのか記録しています。

どれくらいの影響がありそうか見積れるかな、と、小さな取り組みをしています。

平和に感謝しつつ
皆さん健康でお過ごしください！
PRAYING FOR WORLD PEACE.
STAY HEALTHY

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