現在の体重 －５キロ半日断食を続けています。夜ご飯を４時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。１６時間何も食べないように心がけています。マイナス５キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと１か月半ですね。 英語の勉…

現在の体重 －５キロ今日も半日断食を続けています。もしかしたら外食に行くかも？と思っていましたが、行かなかったので半日断食が続けられました。良かったです。あと少しで６キロのダイエットに成功しそうです。しかし、焦りは禁物です。栄養を取ることも…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」現在の体重 －５キロ半日断食続けています。１４時間から１６時間食事と食事の間をあけます。私は午後４時ごろに夕飯を取り、翌朝まで食べません。９月１９日から始めました。奇跡的に続いていて、奇跡的に効果が出てい…

現在の体重 －５キロ半日断食を続けています。食事と食事の間を１４時間から１６時間空けます。目標はマイナス１０キロです。コロナ禍でつけたぜい肉とサヨナラしたいです。ようやく５キロ減りました。気を抜いてリバウンドしてしまわないように年末まで気を…