現在の体重 －５キロ半日断食を続けています。夜ご飯を４時ごろに食べて翌朝まで何も食べません。１６時間何も食べないように心がけています。マイナス５キロからピクリとも体重は続きませんが、年末まで続けたいと思います。あと１か月半ですね。 英語の勉…

現在の体重 －４．５キロかわり映えのない毎日をたんたんと送っています。それは平和だということで、ありがたいことです。半日断食を調子よく続けています。夜ご飯を午後４時に食べて次の日の朝まで何も食べません。食事と食事の間を１４時間から１６時間空…

現在体重－２．５キロ昨日は午後４時に食事をしました。そして、今朝午前５時に朝食をとりました。食事と食事の間は１３時間でした。半日断食続けています。３キロ以上痩せると効果がある感じがします。家族の協力のもと、あと少し頑張ってみたいと思います…